Für wen ist HOT IRON® geeignet?
Ob Sporteinsteiger oder Fitnessguru. Beim HOT IRON® trainieren sowohl Anfänger und Fortgeschrittene gemeinsam in einer Gruppe mit maximal 10 Personen. Möglich macht das die individuelle Gewichtsvariation der Langhantel: Zwischen 2,5 kg bis 37,5 kg - du benutzt genau das Gewicht an jeder Seite, das zu deiner Kraft und Vorerfahrung passt. So bestimmst du die Intensität deines Trainings. Das Training eignet sich für Personen zwischen 16 Jahren bis 99 Jahren 😊, vorausgesetzt man ist gesundheitlich in der Lage an Gruppenkursen teilzunehmen. Du bist unsicher, dann kläre es vorab mit deinem Arzt ab.
HOT IRON ® ist genau der richtige Sport für dich, wenn du:
- deine Muskulatur aufbauen und straffen möchtest
- deinen Rücken stärken und damit Verspannungen vorbeugen willst
- dein Körperfett reduzieren willst
- deinen Stoffwechsel ankurbeln möchtest.
- Osteoporose (Abnahme der Knochendichte) entgegen wirken möchtest.
- Lust auf ein energiegeladenes Training in der Gruppe hast